wszystko o

[...] bombs: Działa, ale czytając komentarze o starej wersji liczyłem na coś jeszcze lepszego. Przez pierwsze dni to była masakra… Pobudzenie, brak uczucia głodu, zgubione kg- wszystko na najwyższym poziomie. Wiadomo- organizm się przyzwyczaja, ale nawet teraz gdy jestem po 60 dniach brania i tak czuję różnicę.Po 1 tabletce jest ogień, a co by było [...]

ale on nie zrobil tego na tej diecie, o tym wlasnie pisalem, on juz zbudowal te mieso wczesniej a teraz to wszystko to bardziej kwestia kosmetyczna, w kazdym razie nie o to mi chodzi po prostu nie widze powodu aby sztywno trzymac sie tej ilosci bialka. Wegle oczywiscie rozumiem i mi to pasuje bo wciskam 5-6 tys kcal i sie nie zalewam t.j wczesniej

Dostarczasz wszystko jesli chodzi o zwyklego Kowalskiego, ktorego aktywnoscia fizyczna jest pojscie do pracy i normalne obowiazki. Dla osoby ciezko trenujacej + SAA potrzeba tego wiecej jesli chodzi o nakladanie kg, na redukcji to juz co innego. Sam teraz zaczynam redu a pozniej na masie troche inaczej rozłożę makro i zobaczymy co z tego wyjdzie, [...]

[...] jeśli mamy dużo ruchu. Na diecie optymalnej trzeba pamiętać o suplementacji wit C(jak oprócz wit C polecam jeszcze siarkę organiczną, D3+ K2 mK7) Jeśli chodzi o dania wszystko zależy od tego co lubisz jeść.Jeden woli kurczaka, drugi świnke. Ogólnie optymalni polecają tłuste mięsa, ale nic nie stoi na przeszkodzie żeby zjeść chude, a [...]

[...] 20 lat temu miałem taki problem i powiem tylko tyle to psycha . Nawet piedolniety będzie zapierał się ze jest normalny . Tu nie chodzi o to co Ty sobie coś myślisz bo to wszystko wychodzi z podświadomości itp Dobrze, to w takim razie może byś podpowiedział jak swoją psychę uspokoiłeś? :) Bo naprawdę umieram z ciekawości, jak moja psycha po [...]

showcase jak bylem na kontroli i sie o te kanaly wiezadla i lekotke pytalem po 3 miesiacach to mowili ze to jeszcze nie jest wszystko zabliznione a jak bylem po 6 miesiacach to mowili ze juz wszystko jest zabliznione i juz tylko trzeba miesian odbudowywac wiec to do pol roku musi byc.

[...] na mnie nie dziele albo lykam i zero efektu albo zarzuce nimesil i zasypiam jak struty, a nie o to mi chodzi do konca. dzis(zaraz) ide do jednego ortopedy potem drugiego i o wszystko wypytam, miesnie ledzwiowe mam za slabe zeby sie mogly przykuryczyc ;p ale spytac warto, za jakis czas dam znac co i jak i co mi (mam nadzieje) pomoglo a koledze [...]

[...] beda 'pariasami narodow' a wiedzial o tym 20 lat temu. My jestesmy sterowani jak male robociki, on dawno dawno temu wiedzial ze powstanie UE i ze bedziemy w Anglii tyrac, wszystko jest na 50 lat w przod ustawione...no ale nie chce tu dyskusji na ten temat zaczynac bo mnie to zawsze wk.ur.wia.lo jak o tym mysle wracajac do tematu o biznesie, [...]

[...] na wartosci z wiekiem tak bardzo jak sugerujesz, w UK wiekszosc chat ma 120 latt i więcej i jasne przydałby im się solidny remont ale nie jest tragicznie Wady: \generalnie wszystko co wymieniles i forbes wymiienia - kosztowne naprawy (sazczegolnie jak wynajmujesz i ktos cos rozwali) - poza okresami naglych wzrostow ktore trafiaja sie 1-2 razy [...]

moglibyscie napisac jakas liste dobrej muzy do biegania. wiem, ze juz troche jest postow, ale wiekszosc linkow wygasla i nie mam jak jej sprawdzic. moze byc wszystko, byle nie hip-hop (zwlaszcza polski) i jakis ciezki rock:p ogolnie podoba mi sie cos w stylu( od razu podam swoje propozycje:P): fort minor- remeber the name, alex gaudino- watch [...]

[...] Poza tym nie masz podstaw techniki i zdecydowanie warto się ich nauczyć na treningach z trenerem personalnym. Twoja dieta niestety wygląda jeszcze gorzej. Praktycznie wszystko jest do zmiany. Zacząć należy od wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego. Możesz to zrobić tutaj: [...]

więc się zapytaj o te bakterie ! u nas zmieniają rękawiczki jak biorą siatkę ! zakażenia to największy problem tej metody a co do techniki to wszystko zalezy od wskazań koleś lat 50 z nadwga - wiadomo siatka koleś lat 20 wysportowany - met napięciowa - łatwiej takiemu sie wszystko zrasta , organizm ma lepsze f . obronne oczywiście siatka to met [...]

O ile dobrze pamiętam (w linku, który podałem jest tam dokładnie wszystko opisane) to redukowałem tak na poważnie 3 miesiące z małym hakiem. Później miałem wakacje i po nich jeszcze chciałem pociągnąć dalej redukcję (2. etap) ale już bf schodził bodajże 0,5 cm na 2 tygodnie i po jakimś miesiącu sobie odpuściłem. Co do wagi to z prawie 92 kg [...]

[...] każdy cios, atakuj tak, abyś nie musiał przyjąć następnego." "Ból przypomina mi o tym, że żyję" "Trenując 2 miesiące jesteś pewien, że wiesz o Karate wszystko. Trenując 5 lat masz pewność, że nigdy wszystkiego nie będziesz wiedział." "Małe jest piękne, ale duży może więcej " "Aby stać się lepszym, nie [...]

[...] więc wtedy po prostu nie liczę kalorii, póki co robię trochę masy, niekoniecznie suchej i czystej więc aż tak bardzo nie przywiązuje uwagi do tego wszystkiego, na redukcji wszystko było cacy), ale postaram się wrzucić coś po pracy (przykładowe dni, co jadłem). Moim zdaniem, to może mieć związek z małą ilością warzyw lub wody (jakies 2l [...]

skwara- zadalem inne pytanie , poza tym mowilem o plecach gdzie o ile pamietam ron nie zerwał zadnych miesni , byc moze jestem w bledzie co do tej kontuzji ale dlatego wlasnie pytam , zeby wiedziec , ale widze ze Ty juz wszystko doskonale i nieomylnie wiesz wiec chyba sie wycofam z tej dyskusji ;p

Pani martwi sie o syna czy chce nas (spolecznosc tego forum) do czegos przekonac? Niech pani za duzo wody wypije to pani to odchoruje (mowa jest o dawkach OLBRZYMICH), niech pani lyknie za duzo zwyklych lekow uzywanych na przeziebienia i zobaczymy co wtedy sie moze stac. Pani argumenty sa bezsensowne, i jesli mam byc szczery to traci pani [...]

[...] idziesz sobie przez miasto z atrapa kalacha w rece i w kominiarce to napewno bedziesz mial mega nieprzyjemnosci ale NIC ci za to niemoga zrobic bo to nie jest prawnie zakazane!!! wszystko co nie jest zabronione jest dozwolone a nie ma ani slowa o zakazie noszenia kominiarki w polskim kodeksie daje sobie za to obciac obie rece obie nogi i fujare

[...] bez trenera, w pojedynkę, to ćwiczenie dodatkowe "na czuja" jest według mnie lepszym rozwiązaniem, niż niewykorzystanie zapasu energii, który jeszcze został. Oczywiście wszystko z rozsądkiem i z myślą o przyszłej regeneracji przed kolejnym treningiem :) Z trenerem jest już inaczej, on z 3-ciej osoby widzi wszystko, twoje możliwości i [...]

[...] za kilka dni zapalenia opon Ciekawa stwierdzenie Tak na marginesie, o wiele czesciej choruja dzieci, ktorych rodziny przesadnie dbaja o higiene. To, ze maluch pcha do buzi wszystko co mu w lapki wpadnie tez ma swoje uzasadnienie: im wiecej jego system odpornisciowy napotka bakterii i wirusow (takze tych neutralnych), tym lepsza odpornosc na [...]